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Identifique y evite los agentes externos que aumentan su alergia 

  •  Evite el contacto con el polvo
    • No realice ni esté presente en la limpieza de su casa
    • Solicite que limpien el polvo con un paño húmedo
      • Forre el colchón y almohada con plástico
  • Suspenda el uso de detergentes, suavizantes, ambientadores, desinfectantes o limpiadores con aromas fuertes
  • Sí tiene mascota disminuya al máximo el contacto con ella
    • No la deje entrar a su cama
    • Mantenga un esquema de aseo estricto para su mascota
  • Evite lugares encerrados y húmedos, como depósitos, bodegas, etc.
  • Reduzca la exposición a libros, papeles o cosas viejas
  • Los cambios de clima súbitos no ayudan a mejorar su alergia
    • Aire acondicionado, ventilador, calefacción
    • Use pañuelo o bufanda cuando realice la transición frio – calor
  • Sí el lugar donde vive y/o trabaja tiene mucha exposición a sustancias que le generen alergia, realice lo siguiente:
    • Use tapabocas industrial o N95, para filtrar bien las partículas
    • Haga lavados nasales 2 o 3 veces al día
    • Tenga un uso personal moderado de lociones, cremas, jabones, etc.
    • Use los medicamentos recomendados por su médico

RECUERDE, PARA CONTROLAR SU ALERGIA DEBE SEGUIR ESTAS RECOMENDACIONES A DIARIO

 

 

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