Fraccione sus comidas: coma 5 veces al día, organice porciones pequeñas.  No tome más de un vaso de líquido durante su comida, tome agua solamente. Su última comida debe ser ligera, baja en grasas, picantes, salsas o irritantes. No se acueste inmediatamente después de comer, espere por lo menos 2 o 3 horas. Levante la

Dormimos durante 1/3 de nuestras vidas  Realice ejercicio todos los días entre 45 – 60 minutos continuos en la mañana y unos 20 minutos de caminata por la tarde fuera de su casa para tener exposición a la luz solar. Practique algún ejercicio relajante como el Yoga, Tai-Chi, natación, etc. Hable sus problemas con la persona

Inicie con este ritual una hora antes de la hora estimada para acostarse. Disminuya la intensidad de la luz o utilice luz tenue en este tiempo, apague la televisión, computador o cualquier fuente luminosa. Dese un baño relajante con agua tibia y realice sus medidas de higiene personal. Tenga un sofá o silla cómoda en

Identifique y evite los agentes externos que aumentan su alergia   Evite el contacto con el polvo No realice ni esté presente en la limpieza de su casa Solicite que limpien el polvo con un paño húmedo Forre el colchón y almohada con plástico Suspenda el uso de detergentes, suavizantes, ambientadores, desinfectantes o limpiadores con aromas

La giba nasal esta formada por hueso y cartílago La presencia de una giba nasal genera modificaciones importantes en la forma externa de la nariz, pero también puede estar asociado a alteraciones de la respiración nasal, por eso es muy importante seguir las siguientes recomendaciones. Definir una probable causa de la giba: trauma, congénita, cirugías

Mejorar el ronquido de tu hijo es muy importante El ronquido infantil puede ser la manifestación de una enfermedad llamada apnea del sueño que tiene repercusiones muy serias en la población infantil. La causa más frecuente del ronquido en los niños es el crecimiento desproporcionado de las amígdalas, adenoides y cornetes nasales, éstas estructuras se

Las siguientes son unas recomendaciones para el cuidado de su voz  Evite hablar por tiempos prolongados Hable 45 minutos / descanse 10 minutos No hable en auditorios grandes o campos abiertos Use micrófono, No hable en ambientes ruidosos Evite gritar, cantar, carraspear, susurrar No hable mientras realiza ejercicio Articule bien las palabras Si necesita llamar

A continuación te explicamos el paso a paso Muchos de nuestros pacientes nos contactan preguntándonos ¿Cuál es el costo , precio o valor de la cirugía de nariz? por eso hemos creado este blog donde puedes entender como llegamos a establecer este precio. ¿Cómo calculamos el precio de una rinoplastia? (cirugía de nariz) Consulta médica:

Inicie con este ritual una hora antes de la hora estimada para acostarse. Disminuya la intensidad de la luz o utilice luz tenue en este tiempo, apague la televisión, computador o cualquier fuente luminosa. Dese un baño relajante con agua tibia y realice sus medidas de higiene personal. Tenga un sofá o silla cómoda en

La cirugía de nariz también puede beneficiar a los hombres, con el objetivo de mejorar su apariencia física y armonía facial. Es importante saber muy bien que la nariz femenina es diferente a la nariz masculina, pues esta última tiene unos rasgos característicos que brindan el prototipo de masculinidad que por ningún motivo pueden ser

La nariz es el centro de nuestro rostro por lo que su figura genera un gran impacto en la armonía facial; muchas personas no están conformes con la apariencia de su nariz y acuden a la consulta de otorrinolaringología con el deseo de tener cambios externos a nivel nasal, solicitando les sea realizada una cirugía

El ronquido es el sonido que se genera por la obstrucción al paso de aire localizada entre la nariz, boca, garganta ó laringe hacia los pulmones, en algunas oportunidades la intensidad del ronquido se aumenta por malos hábitos, los siguientes son unos consejos que le pueden ayudar a disminuir o eliminar el ronquido. No consuma

Existen muchas formas para curar el ronquido El ronquido es el resultado de una obstrucción en el paso del aire a través de la nariz, faringe e hipofarínge hacia los pulmones, generando limitaciones en la oxigenación del paciente, causando a una enfermedad llamada apnea del sueño que aumenta la probabilidad de tener infartos cardíacos, derrames

Puede ser una grave enfermedad  Es importante saber que roncar no es normal y puede ser la primera manifestación de una enfermedad llamada apnea del sueño. Lamentablemente todavía la población en general considera que el ronquido es una manifestación de un buen dormir, pero ya esta completamente establecido que el ronquido es una señal indirecta

¿Qué es? y ¿Cómo se trata? ¿Qué es? La población infantil tiene una alta incidencia de ronquido, desafortunadamente por ignorancia los padres lo consideran como un hallazgo normal e incluso un signo de buen dormir. El ronquido es el sonido que se genera ante la obstrucción del paso de aire a nivel de la vía

Sí tiene dolor de oído, fiebre, salida de materia o sangre, puede tener una infección. El dolor de oído suele ser muy intenso y molesto, tanto que algunas veces nos lleva a hacer cosas que nos pueden generar mas daño, por eso es importante seguir los siguientes consejos para evitar complicaciones asociadas a una infección de

¿Qué es y para que sirve ? La laringe es una estructura compuesta por cartílagos, tejido de revestimiento y músculos, teniendo varias funciones como la respiración, fonación (hablar) y deglución, donde participan los pliegues (cuerdas) vocales, epiglotis, ventrículos laríngeos, mediante movimientos coordinados que permiten el normal funcionamiento laríngeo ¿Cuáles síntomas indican una alteración laríngea? La